تمارين للعين بعدتصفح الانترنت

كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!




هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح



تفيد عيونكم ان شاء الله
..!



[..آولاً..]


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم


اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!









[..ثآنياً..]


بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا


للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..










[..ثالثاً..]


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم


بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع


وعكس عقارب الساعه..!!









[..رآبعاً..]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً ..

<<<<<<<<< اها والله فاضيه >>>> علطول اروح للتلفزيون وبعده ا انااااااااااااااااااااااااااااام وتبيني ادلك اقطع ابو الفضاوه >>>>هههه تسلمي قلبي على الموضوع


ابوريك عيوني

اقول لو اعتنين بعيوني بتطلع هيك

حبيباتي الكسلانات

انتو تدرون لو اهملتو هالمنطقه 0العين0

راح تجي لكم شيخوخه مبكرة..

يلا يلا على التمارين

طيب والله اجل ابسويييييييييييها الا الشيخوخه >>


طيب فيه سؤال انتي تسوينها ؟؟هههه











جاوبي ههههههههههههههه بالصراحه

بصراحه اذا تذكرتها سويتها
ههههههههههههه

الصراحه راحه

هههههههههههههههههههههههههههههه الصراحه راحه يا عيني انت ماتعرفش هههه ~

فديييييييتكم بس
إذا تذكرت بحاول اسويها ان شاء الله
درة قلبي انتي عيوووونك احلى بكثيييييير
من الصورة